無論之前因為疫情隔離打亂了平時的生活步調，還是升上國中大家的學習、交友、身心都在變化，想想自己和家人的感情是更好還是更緊繃呢？

以下的影片有青少年反應和父母衝突的原因和心聲，也有講親子如何溝通。請思考自已是否有類似的狀況，或是回想常跟爸媽長輩起衝突的原因是什麼，再利用影片中教導的「我訊息」表達你的想法。

一、請看以下影片：(在youtube輸入以下標題，或輸入網址)

1. 爸媽說過最傷人的這句話 你聽過嗎？(約5分鐘)

     https://www.youtube.com/watch?v=Yh0QvPiy9uM&t=14s

2. 跟爸媽溝通總是讓你心很累嗎？來試試溝通練習吧！(約12分鐘)

     https://www.youtube.com/watch?v=BznWwV0JKXM

3. 【情緒動畫】學習正面溝通 ︳有話好好說 (約3分鐘)

     https://www.youtube.com/watch?v=Go5UKQ6gd8Y

二、想一想，寫下你們的回答：

1. 班級排行榜：有跟父母聊天聊著聊著就吵起來的經驗嗎？因為什麼話題而吵架呢？請統計班上同學常和父母長輩發生衝突的前3名議題：(寫下1、2、3)
   □3C(手機)使用；□課業、成績；□升學；□朋友；□男女朋友交往；
   □金錢使用；□時間運用分配；□手足互動；□態度；
   □其他                                 
2. 班級練習：請思考選擇一個議題或最近一次跟父母衝突的議題，全班集思廣益，嘗試用影片中「我訊息」的技巧，練習表達自己的想法。
   (除了講話的內容要調整，記得口氣要溫和、態度要軟化)

    

   我訊息： 1.描述個人感受。 句型：我感覺、我覺得…… 2.客觀的描述事實。 句型：因為… 3.具體告訴對方希望他怎麼做。 句型：我希望、我期待…

   我訊息【舉例】 1.描述個人感受。 我覺得我很沒有安全感。 2.客觀的描述事實。 因為只有剛剛好的錢，我沒有回家的話，我就會餓肚子 3.具體告訴對方希望他怎麼做。 我期望我有25天的吃飯錢，即便我不把它花掉，我也可以在需要的時候使用這筆錢。